お正月休み、あまりにも不摂生な生活をしてしまい猛烈に後悔しています。「寝坊できるから大丈夫」と動画を見たりして夜更かしをし、その分遅くまで寝ていました。
そんな生活を続けて４日、ただいま体のだるさと目の疲れ、頭の重さがはんぱありません。ブログを書こうとパソコンに向かったものの文章がまとまらず書けない～。多分１日７～８時間は寝れていたと思うんですけどね、無意味でした。
明日から通常運転の生活になるのですが、果たして朝起きれるのか、体調は回復しているのか、心配で仕方ありません。
ただ単純に「睡眠時間を７時間とればいい」は間違いですね。「きちんと毎日同じ時間帯に寝起きし、１日７～８時間睡眠をとらないと健康を維持できない」ということを身をもって感じました。土日祝日も早起き、やらなきゃな～。
なんだか、相変わらず同じ過ちを繰り返している気がします^^; 弱い心を何とかする対策を考えなければいけませんね。
とりあえず今日は１１時までには寝る！
