スマートに暮らしたい

健康と幸せのために、まずは心と部屋の片付けから。

2019-01-05から1日間の記事一覧

睡眠時間「7時間とればいい」だけじゃなかったと反省中

お正月休み、あまりにも不摂生な生活をしてしまい猛烈に後悔しています。「寝坊できるから大丈夫」と動画を見たりして夜更かしをし、その分遅くまで寝ていました。 そんな生活を続けて4日、ただいま体のだるさと目の疲れ、頭の重さがはんぱありません。ブロ…