スマートに暮らしたい

健康と幸せのために、まずは心と部屋の片付けから。

2018-11-01から1日間の記事一覧

睡眠の働きと睡眠不足が人体に与える影響

心身ともに健康で充実した毎日を送るには、毎日きちんと睡眠を取ることが大切なことを身にしみて感じています。 睡眠についてきちんと理解し、より良い睡眠と充実した毎日を手に入れるため、睡眠について勉強しました。 今回は「1、睡眠の働き」と「2、睡眠…